Arquivo Mensal: Abril 2018

5 Dicas rápidas para planear refeições

5 Dicas rápidas para planear refeições

1. Organize e tenha à mão um conjunto de receitas rápidas e equilibradas. É fácil encontrar receitas simples e nutritivas em livros de culinária, revistas e na internet. Quando tiver diversas receitas por onde escolher, poderá alterná-las durante algumas semanas, para que os seus jantares não se tornem monótonos. 2. Tenha sempre alimentos equilibrados à […]