Arquivo Mensal: Junho 2019

Nutrição pré e pós-treino: por que o “quando” e o “o que” é importante

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[vc_row][vc_column width=”1/2″][bsf-info-box icon=”Defaults-clock-o” icon_size=”32″ title=”Tempo de Leitura 4 min.”][/bsf-info-box][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Nutrição de treino pode ser muito confusa. Descubra o que comer, quando comer e porque tudo isso é importante. Já que treino e nutrição são melhores juntos, por que há tanta confusão em combiná-los? Você deve comer algo antes ou depois do workout? Antes e […]

Como se preparar para a Maratona de Nova York

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[vc_row][vc_column width=”1/2″][bsf-info-box icon=”Defaults-clock-o” icon_size=”32″ title=”Tempo de Leitura 3 min.”][/bsf-info-box][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Quer correr a maratona de Nova York? Tem dúvidas de como treinar? Descubra a melhor alimentação, corrida, equipamentos esportivos e outras dicas do Freeletics para você se preparar para a corrida. Quer participar da maior e mais famosa maratona do mundo? Quer experimentar a sensação […]

Alongamento – O subestimado intensificador de performance

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[vc_row][vc_column width=”1/2″][bsf-info-box icon=”Defaults-clock-o” icon_size=”32″ title=”Tempo de Leitura 5 min.”][/bsf-info-box][/vc_column][vc_column width=”1/2″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] As vantagens dos exercícios de alongamentos pós-treinos, particularmente quando fizer Freeletics. Como funciona e o que acontece com os nossos músculos? Alongamento é um tópico controverso entre atletas, cientistas esportivos e médicos. Opiniões sobre seu valor e sobre quais métodos usar variam dependendo do tipo […]