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O que comer e beber após o exercício físico

Tempo de Leitura 3 min. Reabastecer líquidos e sais minerais após o exercício físico.   Quando pratica exercício físico, a transpiração faz [...]
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Corrida AMORAMA em Marcha

FALTAM Estrada 10K Caminhada 5K INSCRIÇÃO À semelhança dos anos anteriores, iremos realizar no dia 8 de Julho de 2018 entre as 9h00 e [...]
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7 Sugestões para Melhorar os Seus Hábitos Alimentares

Tempo de Leitura 3 min. 1. Defina metas de comportamento e torne-as razoáveis. Seja específico. Expressões como "Quero ficar fisicamente em forma" [...]
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Equilíbrio e moderação

Tempo de Leitura 3 min. Vamos primeiro abordar a parte da variedade. Nós, seres humanos, desejamos ter variedade. Evoluímos historicamente em ambientes [...]
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PT281+Ultramarathon

FALTAM Ultra 281 KM INSCRIÇÃO Até onde vai o teu limite? PT281+Ultramarathon - O mundo, tal como hoje é conhecido, tem muito [...]
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Trail das Azenhas 4.0

FALTAM Trail 28K Trail 18K Caminhada 10K INSCRIÇÃO O grupo Correr Antas à Noite com a colaboração da Junta de Freguesia de [...]
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Corrida de Santo António

Corrida de Santo António, 10 Km em Lisboa, Rossio. A correr, à noite, todos os santos ajudam.

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Meia Maratona Trail Areias do Caetano

A Meia Maratona Trail Areias do Caetano tem cerca de 21km. Não apresenta desnível acumulado negativo ou positivo digno de destaque. Tem 6 abastecimentos: Pisão (líquidos); Criação (líquidos e sólidos); Talefe (líquidos); Rilhozes (líquidos e sólidos); Sardão (líquidos e sólidos); São Caetano (líquidos e sólidos)

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Caldas Ultra Trail

FALTAM ULTRA 50K Trail 25K Caminhada 15K INSCRIÇÃO A ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DO NADADOURO, em parceria com a Junta de Freguesia [...]
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