O medo de falhar: Como a resiliência conduz ao sucesso no Running

No universo do running, a prevenção de lesões a importância de correr da forma correta é um tema que merece atenção especial.

Olá, Runners! Vamos mergulhar em como planear refeições para a semana de treino intenso para garantir que o corpo tenha tudo o que precisa.

Correr uma meia-maratona é uma conquista significativa, vamos ajudar-te Como estruturar uma semana de treinos para uma meia-maratona.

Vamos explorar um conjunto robusto de benefícios e técnicas da corrida em areia para fortalecimento muscular.

Vamos explorar o desafio majestoso de correr uma maratona: a jornada emocional na preparação para uma maratona.

Vamos falar sobre como estabelecer e alcançar objetivos realistas na corrida, uma etapa crucial para o sucesso e satisfação nesta nossa jornada.

Hoje, abordamos o tema de a importância de aprender a identificar as diferentes emoções e as técnicas para as gerir.

Um tema que toca a todos nós, corredores: ser resiliente e nunca desistir, trabalhar sempre mais e mais, foco no processo e não o objetivo final.

O tema que toca a muitos de nós corredores, sejamos novatos ou experientes: a ansiedade e a pressão sentida antes e durante as provas.