Hoje, abordamos o tema de a importância de aprender a identificar as diferentes emoções e as técnicas para as gerir.

Um tema que toca a todos nós, corredores: ser resiliente e nunca desistir, trabalhar sempre mais e mais, foco no processo e não o objetivo final.

O tema que toca a muitos de nós corredores, sejamos novatos ou experientes: a ansiedade e a pressão sentida antes e durante as provas.

Vamos explorar um tema dedicado aos estudantes atletas: como uma boa organização escolar pode potenciar um melhor rendimento desportivo.

A importância da aquisição de hábitos saudáveis e de uma boa rotina de sono, tão importantes para qualquer pessoa e atleta.

Já imaginaste correr pelas ruas de Paris, subir as encostas do Monte Everest ou atravessar desertos escaldantes, tudo isso sem sair de casa?

Hoje, vamos explorar as últimas tendências em avaliação de desempenho: ferramentas e métodos modernos para corredores.

Hoje, vamos mergulhar no fascinante mundo das tecnologias de recuperação: das botas de compressão aos banhos de gelo.

Se estás sempre à procura de formas de melhorar os teus treinos e tornar cada corrida mais eficaz, estás no lugar certo.

Hoje vamos mergulhar no mundo fascinante dos wearables de última geração para corredores que estão a transformar a forma como corremos.

A ciência por trás da periodização de treino para corredores, uma estratégia essencial que pode transformar a tua corrida.

Equilíbrio entre Corrida e Treino Cruzado, onde cada passo conta e cada treino faz a diferença! Tão crucial quanto a corrida em si, o treino cruzado.