Manter a Forma

7 tarefas diárias para se tornar um corredor melhor

Tempo de Leitura 3 min. Nossos 7 melhores truques para te ajudar a levar a sua corrida ao próximo nível. É fácil [...]
LER ARTIGO

Não corra, apenas

Tempo de Leitura 1 min. Treine para correr e corra para treinar. Correr. A maneira mais natural de movimentar seu corpo. Libertador, [...]
LER ARTIGO

Corrida e periodização

Tempo de Leitura 2 min. Um aspecto importante para melhorar o desempenho na corrida. Se você vai pegar firme na corrida, a [...]
LER ARTIGO

Os 10 maiores benefícios da corrida

Tempo de Leitura 3 min. Quais benefícios a corrida traz para a sua saúde e seu bem estar? Nós sabemos que praticar [...]
LER ARTIGO

Como se preparar para a Maratona de Nova York

Tempo de Leitura 3 min. Quer correr a maratona de Nova York? Tem dúvidas de como treinar? Descubra a melhor alimentação, corrida, [...]
LER ARTIGO

Alongamento – O subestimado intensificador de performance

Tempo de Leitura 5 min. As vantagens dos exercícios de alongamentos pós-treinos, particularmente quando fizer Freeletics. Como funciona e o que acontece [...]
LER ARTIGO

Evite NÃO treinar durante as férias

Tempo de Leitura 2 min.  Evite NÃO treinar durante as férias. Com os últimos meses do ano chegam dias mais frios e [...]
LER ARTIGO

O que é Atividade Física?

Tempo de Leitura 3 min. O que é Atividade Física? A diferença entre atividade e exercício Explicado de forma simples, o que [...]
LER ARTIGO

Como criar hábitos saudáveis de exercício físico

Tempo de Leitura 3 min. Como criar hábitos saudáveis de exercício físico Saia à rua Fazer exercício físico num belo ambiente ao [...]
LER ARTIGO