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Wild Challenge

O Wild Challenge continuará a fazer as delícias de todos os amantes das Provas de Obstáculos. No Parque Natural de Sintra-Cascais, grande etapa da Liga OCR.

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Urban Obstacles Portela By Night

A Urban Obstacles Portela By Night é uma corrida de obstáculos que para além de desafiantes, também são divertidas! Dia 21 de Setembro na Portela.

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STC Ultimate Obstacle Challenge

Dia 29 de setembro, irá decorrer o 2.º STC ULTIMATE OBSTACLE CHALLENGE 2019, a única prova do género realizada no Alentejo, inserida na LIGA OFICIAL OCR.

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Mais rápido, mais alto, mais longe – Impulso de energia da cafeína

Tempo de Leitura 3 min. A maioria de vocês conhecem a sensação : É cedo pela manhã , o despertador toca. Ainda [...]
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7 razões que provam que uma xícara de chá resolve qualquer problema

Tempo de Leitura 3 min. Depois da água, o chá é a bebida mais consumida no mundo e desempenha um papel importante [...]
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Nutrição pré e pós-treino: por que o “quando” e o “o que” é importante

Tempo de Leitura 4 min. Nutrição de treino pode ser muito confusa. Descubra o que comer, quando comer e porque tudo isso [...]
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Como se preparar para a Maratona de Nova York

Tempo de Leitura 3 min. Quer correr a maratona de Nova York? Tem dúvidas de como treinar? Descubra a melhor alimentação, corrida, [...]
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Alongamento – O subestimado intensificador de performance

Tempo de Leitura 5 min. As vantagens dos exercícios de alongamentos pós-treinos, particularmente quando fizer Freeletics. Como funciona e o que acontece [...]
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Ultra Sanabria

Ultra Sanabria, prova com 240 Km na terceira edição da Ultra Sanabria em Outubro realiza-se nos dias 10, 11, 12 e 13 de Outubro de 2019.

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