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Alongamento – O subestimado intensificador de performance

Alongamento – O subestimado intensificador de performance

As vantagens dos exercícios de alongamentos pós-treinos, particularmente quando fizer Freeletics. Como funciona e o que acontece com os nossos músculos? Alongamento é um tópico controverso entre atletas, cientistas esportivos e médicos. Opiniões sobre seu valor e sobre quais métodos usar variam dependendo do tipo de esporte, do grupo de músculos trabalhados e da intensidade. […]