Vitaminas e Minerais

Vitaminas e Minerais
As vitaminas e minerais apoiam a boa saúde em geral, vitalidade e um controle de peso saudável. São essenciais para o crescimento e desenvolvimento normal do corpo. Mesmo pequenas carências podem causar danos. Dietas pobres, um estilo de vida agitado e a exposição a poluentes pode significar significar que precisa complementar os seus hábitos alimentares com vitaminas e minerais, para alcançar a sua dose diária recomendada (DDR). As vitaminas ajudam-nos a obter energia dos alimentos e, permite o crescimento e a reparação da pele, ossos e músculos. Existem 17 minerais, como o cálcio, o ferro e o magnésio, que devemos consumir através dos alimentos porque o corpo não os consegue produzir. É importante incluir refeições variadas e equilibradas, como parte da sua dieta diária. Se acha difícil alcançar um equilíbrio correto, um multivitamínico diário, pode ajudá-lo a alcançar a sua DDR. Ajude a alcançar, também as suas necessidades de cálcio diário.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *