Data
9 Maio 2026
Trail
Trilho das Lampas
O Trilho das Lampas realiza-se a 9 de maio de 2026 em São João das Lampas e inclui trail de 20 km, trail curto de 13 km e caminhada em trilhos naturais da região de Sintra.
20K
13K
Caminhada
9
Mai
2026
20K
São João das Lampas
Partida
07h00
Partida em blocos
Tempo limite
6 horas
Encerra às 13h00
idade mínima
18 anos
No dia da prova
A PROVA
Trilho das Lampas
O Trilho das Lampas realiza-se a 9 de maio de 2026 em São João das Lampas e inclui trail de 20 km, trail curto de 13 km e caminhada em trilhos naturais da região de Sintra.
O Trilho das Lampas regressa no dia 9 de maio de 2026 para a sua 12.ª edição, na localidade de São João das Lampas, no concelho de Sintra. Esta prova de trail running é já uma referência para os amantes da corrida em trilhos na região de Lisboa, proporcionando um percurso desafiante e paisagens naturais únicas.
Organizado pelo Grupo de Dinamização Desportiva da Meia Maratona de São João das Lampas, em parceria com a Sociedade Recreativa, Desportiva e Familiar de São João das Lampas, o evento reúne atletas e entusiastas da natureza num ambiente de convívio e superação desportiva.
A prova decorre maioritariamente ao longo da bacia hidrográfica da Ribeira da Samarra, com grande parte do percurso inserido no Parque Natural de Sintra-Cascais, permitindo aos participantes atravessar trilhos naturais, zonas rurais e paisagens características da região.
O evento inclui duas distâncias competitivas – Trilho Longo (20 km) e Trilho Curto (13 km), bem como uma caminhada não competitiva, destinada a quem prefere explorar os trilhos a um ritmo mais tranquilo.
Com desníveis acumulados relevantes e terrenos variados, o Trilho das Lampas oferece um desafio técnico interessante para os participantes, ao mesmo tempo que promove o contacto com a natureza e o espírito de convívio entre atletas.
programa
O programa da prova, passo a passo.
9 de maio de 2026
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Abertura do secretariado e levantamento de dorsais
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17:00 – Partida das provas Trilho Longo, Trilho Curto e Caminhada
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Final das provas e convívio entre participantes
inscrições
Garante o teu lugar na partida.
Consultar regulamento| Período de inscrição | Trilho Longo (20 km) | Trilho Curto (13 km) / Caminhada |
|---|---|---|
| Até 20 abril 2026 | 10,00 € | 8,00 € |
| 21 abril a 6 maio 2026 | 13,00 € | 11,00 € |
*A inscrição é concluída no site da organização da prova.
percurso
Conhece o percurso da prova.
O percurso do Trilho das Lampas desenvolve-se principalmente ao longo da bacia hidrográfica da Ribeira da Samarra, com passagem por trilhos naturais e zonas integradas no Parque Natural de Sintra-Cascais.
As distâncias da prova são:
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Trilho Longo (TL) – aproximadamente 20 km
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Desnível acumulado aproximado: 600 m
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Trilho Curto (TC) – aproximadamente 13 km
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Desnível acumulado aproximado: 500 m
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Caminhada – aproximadamente 13 km
Os participantes irão encontrar diferentes tipos de terreno, incluindo:
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Terra batida
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Relva
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Lama
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Pedra solta e lajes
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Areia
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Travessias de ribeiras
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Pequenos troços de estrada
O percurso estará devidamente sinalizado e contará com postos de controlo ao longo da prova.
localização
Onde inicia a prova.
INFORMAÇÕES
Tudo o que precisas de saber.
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A prova tem partida e chegada no Largo de São João das Lampas.
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A idade mínima para participação nas provas competitivas é 18 anos.
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O evento terá limite de 500 participantes no Trilho Longo e 500 no Trilho Curto/Caminhada.
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A classificação será realizada através de controlo eletrónico integrado no dorsal.
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Existirão postos de abastecimento intermédios e abastecimento final.
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A organização incentiva os atletas a utilizarem copos reutilizáveis, reduzindo o impacto ambiental da prova.
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Serão atribuídos prémios aos três primeiros classificados da geral e de cada escalão.
INSCRIÇÕES
Inscreve-te nesta prova.
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