Blog Running

Escrevemos sobre Running

Notícias, dicas e treinos de running para atletas de todos os níveis. Desde nutrição, bem-estar e estilo de vida saudável.
No blog do All4Running podes encontrar um pouco de tudo sobre o mundo do running.

Como correr da forma correta: guia para iniciantes e experientes

Aprende como correr da forma correta para melhorar o desempenho, evitar lesões e tornar os teus treinos mais eficazes.

Ler este artigo
Como correr da forma correta: guia para iniciantes e experientes

Pesquisa Blog Running

Categorias de leitura

Categorias de leitura

Últimos artigos

Treinar o ano inteiro: a importância de manter um estilo de vida ativo e saudável além do verão

Treinar o ano inteiro: a importância de manter um estilo de vida ativo e saudável além do verão

Treinar o ano inteiro a importância de manter um estilo de vida ativo e saudável além do verão. E fundamental treinar o ano inteiro.

Voltar aos treinos depois de uma lesão: como retomar a atividade física de forma segura?

Voltar aos treinos depois de uma lesão: como retomar a atividade física de forma segura?

Como voltar aos treinos depois de uma lesão. Dicas, exemplos e cuidados para atletas que querem regressar à atividade física.

Suplementos para corredores: necessários ou dispensáveis?

Suplementos para corredores: necessários ou dispensáveis?

Suplementos para corredores: necessários ou dispensáveis? Os principais tipos, benefícios e quando usar para melhorar o desempenho.

Dia mundial da saúde mental: cuida da tua saúde mental e melhorar o bem-estar

Dia mundial da saúde mental: cuida da tua saúde mental e melhorar o bem-estar

Dia mundial da saúde mental, cuida da saúde mental e melhora o bem-estar com atividades diárias que promovem o bem-estar.

Suplementação para corredores: quando e como utilizar?

Suplementação para corredores: quando e como utilizar?

Suplementação para corredores quando e como utilizar? Aprende sobre os principais suplementos, as funções e como integrá-los no treino.

Treinar depois dos 40 anos: como ajustar o treino para manter a forma e evitar lesões

Treinar depois dos 40 anos: como ajustar o treino para manter a forma e evitar lesões

Treinar depois dos 40 anos, como ajustar o treino para manter a forma e evitar lesões. Adapta a rotina de exercícios para melhorar a saúde.

Correr ou caminhar, o que é melhor?

Correr ou caminhar, o que é melhor?

Correr ou caminhar, o que é melhor? As diferenças entre correr e caminhar, os benefícios de cada uma e se oferece os mesmos resultados.

Plano de treino para a meia-maratona

Plano de treino para a meia-maratona

Plano de treino para a meia-maratona. Com este plano de treino completo, descobre as dicas, estratégias e rotinas para alcançares o teu objetivo.

Três formas de encaixar um treino no dia a dia

Três formas de encaixar um treino no dia a dia

3 Formas de encaixar um treino no dia a dia. Dicas eficazes para manteres a atividade física regular, mesmo com uma agenda ocupada.

O que comer antes de correr. Nutrição pré-treino.

O que comer antes de correr. Nutrição pré-treino.

O que comer antes de correr. Nutrição pré-treino. Tudo sobre os melhores alimentos e nutrição pré-treino eficaz e energética.

Tipos e dicas de alongamentos certos para começar e terminar o dia

Tipos e dicas de alongamentos certos para começar e terminar o dia

Tipos e dicas de alongamentos certos para começar e terminar o dia. Melhora a tua flexibilidade e bem-estar com estas rotinas simples!

Motivação para treinar como parar de adiar e começar a agir

Motivação para treinar como parar de adiar e começar a agir

Motivação para treinar como parar de adiar e começar a agir. Descobre estratégias para vencer a procrastinação.

Subscreve a newsletter

O teu registo não pode ser validado.
O teu registo foi efectuado com sucesso. Saudações desportistas!

Gostaste deste artigo?

Assina a newsletter do All4Running e mantem-te atualizado. Garantimos que o teu email não é partilhado com terceiros. 

Utilizamos a Brevo como plataforma de marketing. Ao enviar este formulário você concorda que os dados pessoais fornecidos serão transferidos para a Brevo para processamento de acordo com a Política de Privacidade da Brevo.

Mais informações sobre o Seguro de Acidentes pessoais para desportistas?

Obtenha mais informações sobre o Seguro de Acidentes pessoais para desportistas preenchendo o fomulário em baixo.
Responderemos o mais rápido possível.