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Dicas e Curiosidades

Já imaginaste correr pelas ruas de Paris, subir as encostas do Monte Everest ou atravessar desertos escaldantes, tudo isso sem sair de casa?

5 Mar 2024

Lês em 3 min

Hoje, vamos explorar as últimas tendências em avaliação de desempenho: ferramentas e métodos modernos para corredores.

4 Mar 2024

Lês em 4 min

O impacto da corrida no bem-estar psicológico. A corrida, mais do que uma atividade física, é uma poderosa ferramenta para a saúde mental.

15 Fev 2024

Lês em 4 min

Mindfulness aplicado: a corrida como meditação ativa. No mundo acelerado de hoje, encontrar momentos de paz e ligação pode ser um desafio.

13 Fev 2024

Lês em 5 min

Guia de Preparação para a Prova de Montanha "Oh Meu Deus” na Serra da Estrela. Com as suas elevadas altitudes e terrenos desafiadores.

11 Fev 2024

Lês em 3 min

Corrida e meditação: combinar corpo e mente para melhor performance. A combinação de corrida e meditação pode ser benéfica.

10 Fev 2024

Lês em 3 min

Preparação para corridas temáticas: dicas e ideias. As corridas temáticas são uma experiência divertida e única a corredores de todos os níveis.

9 Fev 2024

Lês em 3 min

Corrida noturna: dicas de segurança e equipamento. A corrida noturna pode ser uma experiência emocionante e revigorante.

7 Fev 2024

Lês em 3 min

Treino de escalada para corredores: benefícios e dicas. A escalada, pode ser uma ferramenta incrível para melhorar o desempenho dos corredores.

4 Fev 2024

Lês em 3 min

Corridas em trilhos vs estrada: adaptação do treino e técnicas. Correr em trilhos e correr na estrada oferecem experiências muito distintas.

3 Fev 2024

Lês em 3 min

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