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Dicas e Curiosidades

Descobre os benefícios da sauna para a saúde e para o desempenho desportivo. Reduz o stress, melhora a recuperação muscular e muito mais.

8 Jan 2025

Lês em 4 min

Estratégias práticas para lidar com o stress nas diferentes fases da vida. Dicas úteis para manter o equilíbrio e o bem-estar em todas as etapas.

23 Dez 2024

Lês em 4 min

Descobre 5 dicas para ficar em forma e saudável nas festas de fim de ano. Aproveita os momentos especiais sem comprometer o teu bem-estar.

2 Dez 2024

Lês em 5 min

Descobre como aumentar a imunidade com dicas práticas para atletas e desportistas. Melhora a tua saúde, desempenho e proteção.

25 Nov 2024

Lês em 5 min

Descobre a importância do seguro de acidentes pessoais para desportistas e como este pode proteger-te durante a prática desportiva.

13 Nov 2024

Lês em 8 min

Descobre como o exercício ajuda a prevenir as dores nas costas e a manter uma coluna saudável. Dicas e exercícios para atletas e desportistas.

6 Nov 2024

Lês em 6 min

Como voltar aos treinos depois de uma lesão. Dicas, exemplos e cuidados para atletas que querem regressar à atividade física.

21 Out 2024

Lês em 7 min

Dia mundial da saúde mental, cuida da saúde mental e melhora o bem-estar com atividades diárias que promovem o bem-estar.

10 Out 2024

Lês em 7 min

Treinar depois dos 40 anos, como ajustar o treino para manter a forma e evitar lesões. Adapta a rotina de exercícios para melhorar a saúde.

4 Out 2024

Lês em 7 min

Correr ou caminhar, o que é melhor? As diferenças entre correr e caminhar, os benefícios de cada uma e se oferece os mesmos resultados.

30 Set 2024

Lês em 7 min

Mais informações sobre o Seguro Multicare Vitality?