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Dicas e Curiosidades

Total de artigos publicados: 79
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Dicas para iniciar no Trail Running

Dicas para iniciar no Trail Running

Dicas para iniciar no Trail Running. Aprende como começar, o equipamento necessário e dicas para melhorar a tua performance nos trilhos!
19 Set 2024
Lês em 7 min
Como manter os treinos quando os miúdos voltam à escola. Dicas para pais com pouco tempo

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Como manter os treinos quando os miúdos voltam à escola. Descobre como continuar a treinar após o regresso às aulas dos miúdos.
17 Set 2024
Lês em 8 min
Como o sono é importante para o desempenho desportivo e como pode transformar a tua performance

Como o sono é importante para o desempenho desportivo e como pode transformar a tua performance

Como o sono é importante para o desempenho desportivo e como pode transformar a tua performance. Otimiza o teu descanso!
12 Set 2024
Lês em 6 min
Porque suamos: o papel do suor na corrida e na saúde

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Descobre a importância do suor durante a corrida, como ele afeta o teu desempenho e como podes gerir a transpiração para melhorar a tua experiência de corrida!
8 Jul 2024
Lês em 5 min
A importância do Colagénio: o segredo para uma corrida saudável sustentável

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Descobre como o colagénio pode melhorar a tua performance e saúde como corredor, ajudando a manter as articulações e pele saudáveis!
20 Mai 2024
Lês em 5 min
Correr atrás do prazer: como a dopamina nos vicia no desporto!

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Explora como a dopamina, o neurotransmissor do prazer, pode transformar a tua paixão pelo desporto numa verdadeira dependência saudável!
15 Mai 2024
Lês em 3 min
Prevenção de lesões: A importância de correr da forma correta

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No universo do running, a prevenção de lesões a importância de correr da forma correta é um tema que merece atenção especial.
3 Abr 2024
Lês em 7 min
A importância de aprender a identificar as diferentes emoções e as técnicas para as gerir

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Hoje, abordamos o tema de a importância de aprender a identificar as diferentes emoções e as técnicas para as gerir.
10 Mar 2024
Lês em 6 min
Uma boa organização escolar pode potenciar um melhor rendimento desportivo.

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Vamos explorar um tema dedicado aos estudantes atletas: como uma boa organização escolar pode potenciar um melhor rendimento desportivo.
7 Mar 2024
Lês em 6 min
A aquisição de hábitos saudáveis e de uma boa rotina de sono

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A importância da aquisição de hábitos saudáveis e de uma boa rotina de sono, tão importantes para qualquer pessoa e atleta.
6 Mar 2024
Lês em 5 min

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